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Você já sentiu dores nas costas, no pescoço ou nos ombros após um longo dia de trabalho? Esses incômodos são cada vez mais comuns e, muitas vezes, têm a mesma origem: postura inadequada.

A hérnia de disco  é uma condição comum que afeta a coluna vertebral, especialmente em adultos entre 30 e 50 anos. Ela ocorre quando o...