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Mas a verdade é que ter uma rotina saudável não exige grandes mudanças radicais. Pequenos ajustes diários, quando feitos com consciência e constância, são capazes de transformar sua qualidade de vida física, mental e emocional.

A ciência por trás dessa relação positiva envolve diversos mecanismos biológicos e psicológicos.

Yoga é uma prática holística que integra corpo, mente e espírito por meio de exercícios físicos, técnicas de respiração e meditação.

Praticar exercício físico regularmente é uma das formas mais eficazes de garantir uma vida saudável e equilibrada. No entanto, encontrar...

Treinamento de exercícios em pacientes com insuficiência cardíaca crônica e fibrilação atrial