Palpitações: quando o coração dispara e você nem percebe

As palpitações são a sensação de que o coração está batendo forte, acelerado, com falhas ou mesmo com “sustos” inesperados, que podem surgir quando menos se espera — mesmo durante atividades leves ou em repouso. Embora muitas vezes sejam benignas e passageiras, palpitações frequentes ou intensas podem indicar alterações no ritmo cardíaco ou condições de saúde que merecem atenção.

Neste artigo, você vai descobrir as causas mais comuns das palpitações, como diferenciá-las entre reações normais do corpo ou sinais clínicos, quando é hora de investigar e o que fazer para prevenir episódios incômodos.

O que são palpitações e como elas se manifestam

As palpitações são sensação percebida pelo indivíduo de contrações anormais do coração, descritas como:

• Batimentos acelerados que podem “pular”.

• Sensação de tremor no peito.

• Paradas súbitas ou “faltas” de batimento.

• Conflito entre batimentos rápidos e lentos.

  
  

Geralmente surgem em situações de alerta, estresse ou após ingestão de estimulantes — mas também podem acontecer sem motivo aparente.

Causas comuns das palpitações

Em muitos casos, palpitações são benignas. No entanto, algumas causas podem exigir cuidado ou tratamento:

Estresse, ansiedade e pânicos

O sistema nervoso libera hormônios como adrenalina diante de tensão ou medo intenso, o que provoca palpitações, sudorese, tremores e sensação de falta de ar.

• Episódios em situações de estresse emocional.

• Sensação de aperto no peito.

• Duração curta e seguida de melhora com relaxamento.
  

Estimulantes

Substâncias que aceleram o metabolismo podem desencadear palpitações, por exemplo:

• Café, chá preto ou verde.

• Bebidas energéticas.

• Medicamentos para resfriado (com descongestionantes).
  

Excesso de atividade física ou esforço

Exercícios intensos podem estimular muito o coração. Em pessoas saudáveis, é fisiológico — mas em excesso, pode gerar palpitações desconfortáveis.

Arritmias cardíacas

Alterações no ritmo cardíaco podem ser benignas, como extrassístoles, ou mais graves, como fibrilação atrial. Quando internas, podem gerar:

• Palpitações prolongadas.

• Tontura, dor no peito ou queda de pressão.

• Episódios recorrentes.
  

Hipertireoidismo

A tiroide acelerada produz excesso de hormônios que elevam o metabolismo e o ritmo cardíaco, causando:

• Palpitações frequentes.

• Ansiedade.

• Sudorese.

• Tremores.
  

Fatores que podem agravar as palpitações

Alguma predisposição do organismo aliada a fatores externos pode precipitar as palpitações:

• Desequilíbrios eletrolíticos (menos potássio ou magnésio).

• Má alimentação e jejum prolongado.

• Desidratação.

• Uso de substâncias como álcool, tabaco ou drogas.
  

Quando a palpitação é sinal de alerta

Embora grande parte dos episódios seja leve, alguns sinais exigem avaliação médica imediata:

• Palpitações acompanhadas de dor no peito ou falta de ar.

• Episódios com tontura, desmaio ou visão turva.

• Frequência cardíaca muito alta (> 120–150 bpm).

• Episódios constantes sem relação com atividade ou estimulantes.

• Pacientes com histórico de doença cardíaca ou alterações na pressão.
  

Como é feito o diagnóstico

O médico pode solicitar alguns exames para avaliar a função cardíaca e suas possíveis alterações:

Exame	Finalidade
Eletrocardiograma (ECG)	Avalia arritmias presentes durante o teste
Holter	Monitoramento contínuo por 24–48h
Ecocardiograma	Avalia estrutura e função cardíaca
Exames de sangue	Incluem TSH, eletrólitos, hormônios
Teste ergométrico	Acompanha atividade física em ambiente controlado

Tratamentos e estratégias para controlar as palpitações

Mudanças na rotina

Para grande parte das pessoas, bastam:

• Reduzir estimulantes e bebidas alcoólicas.

• Manter hidratação e alimentação regular.

• Praticar exercícios moderados (caminhada, natação).

• Dormir bem.

• Gerenciar estresse com técnicas de relaxamento (respiração, meditação).
  

Suplementação

Em casos de desequilíbrio eletrolítico, magnésio e potássio podem ser recomendados.

Intervenção médica

Se as palpitações estiverem relacionadas a arritmias ou hipertireoidismo, o tratamento pode incluir:

• Medicamentos que modulam os batimentos cardíacos (betabloqueadores, antiarrítmicos).

• Ajuste hormonal se houver disfunção da tireoide.

• Procedimentos como ablação, em casos de arritmias persistentes.
  

Conclusão: escutar o coração pode salvar sua saúde

Ter palpitações de vez em quando é comum e na maioria das vezes não é preocupante. Contudo, quando frequentes, prolongadas ou acompanhadas de outros sintomas, elas podem denunciar arranjos cardíacos ou desequilíbrios hormonais. Avaliação médica adequada e mudanças simples no estilo de vida costumam fazer grande diferença.

Lembre-se: escutar os sinais do coração é uma forma de cuidar de você. Se algo não parecer certo, procure ajuda!