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Neste artigo, vamos explorar a influência da alimentação no humor e disposição, destacando os nutrientes essenciais, os alimentos que podem ajudar ou atrapalhar, e estratégias práticas para ter uma vida mais equilibrada.

O aleitamento materno é uma das práticas mais recomendadas pelos profissionais de saúde devido aos benefícios que oferece tanto para a mãe quanto para o bebê.

Com a popularização de dietas hiperproteicas e suplementos proteicos, cresceu o debate: afinal, proteína demais faz mal? Existe um limite seguro de consumo? Este artigo esclarece quanto de proteína é recomendado, os riscos do excesso e como equilibrar sua ingestão com saúde.

A “dieta da longevidade” foi identificada como determinante para o envelhecimento saudável.

A busca por uma alimentação mais saudável tem impulsionado cada vez mais o consumo de alimentos orgânicos.

Entenda o que são alimentos ultraprocessados, quais riscos eles representam e como fazer escolhas mais saudáveis no dia a dia.

Consumir frutas e verduras frescas é essencial para manter uma alimentação equilibrada e garantir o fornecimento adequado de vitaminas,...

Será que o horário em que comemos influencia tanto assim na balança?