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Você já sentiu dores nas costas, no pescoço ou nos ombros após um longo dia de trabalho? Esses incômodos são cada vez mais comuns e, muitas vezes, têm a mesma origem: postura inadequada.

Os benefícios da prática de pilates vêm sendo cada vez mais reconhecidos no universo da saúde e bem-estar, principalmente por seu impacto positivo sobre a postura e a flexibilidade.